3 Weisheiten über’s Laufen
- Laufen ist für ALLE!
- Es gibt kein Alter fürs Laufen
- Laufen macht einfach Spaß
1. Laufen ist die perfekte Sportart für alle, denn – jeder kann es: „Laufen“! Natürlich gibt es verschiedene Arten des Laufens. Wenn du schnell laufen willst, ist Sprinten die richtige Wahl. Doch auch lang andauerndes Joggen und Walken sind für alle geeignet und bringen viele Vorteile mit sich. Durch das regelmäßige Laufen wirst du nicht nur fitter, sondern stärkst auch deine Ausdauer und deinen Kreislauf. Ausserdem ist Laufen ein sehr günstiger Sport, denn alles was du dafür brauchst, ist ein Paar Sportschuhe. Was will man mehr? Also worauf wartest du noch? Schnapp dir deine Sportschuhe und raus in die Natur!
2. Laufen kann jeder, egal ob jung oder alt, dick oder dünn. Du musst dich nicht erst in einem bestimmten Alter für das Laufen entscheiden, sondern kannst es jederzeit machen. Denke nicht, dass du zu alt oder zu jung fürs Laufen bist, sondern probiere es einfach aus. Alle profitieren davon, Kinder sowie Senioren. Dieser Ausdauersport und stärkt deinen Gesundheit und deine Nerven. Er macht dich stark für den Alltag – für alle Lebenslagen. Deshalb denk nicht soviel – lauf….!

Viele Menschen meine, dass Laufen nur etwas für junge Leute ist. Doch das stimmt nicht! Natürlich ist es schön, wenn man in jungen Jahren mit dem Laufen beginnt und sich eine gewisse Grundfitness aufbaut. Aber auch im höheren Alter kann man noch damit beginnen – es gibt kein zu hohes Alter fürs Laufen. In Wahrheit ist es sogar so, dass das Herz-Kreislaufsystem von älteren Menschen oftmals besser trainiert ist als bei jüngeren.
3. Laufen macht einfach Spaß – das Gefühl von Freiheit und Ausgelassenheit, wenn man durch die Gegend rennt – es gibt kaum etwas Schöneres. Natürlich braucht man dafür auch die richtigen Klamotten und Schuhe. Aber sobald man alles hat, steht dem Laufenvergnügen nichts mehr im Weg 🙂
