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Laufen kann jeder und das überall

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Laufen ist die natürlichste Fortbewegungsformen des Menschen. Es ist eine unkomplizierte Art, sich fortzubewegen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun. Laufen kann man überall und zu jeder Zeit – egal, ob im Freien oder in einem Laufband – und es ist für jeden geeignet, egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener. Doch was genau ist Laufen eigentlich?

Die Definition von Laufen ist relativ simpel: Es handelt sich um eine Fortbewegungsart, bei der man sich auf den Fußsohlen abstützt und mit beiden Beinen abwechselnd vorwärtsbewegt. Im Gegensatz zum Gehen wird beim Laufen allerdings eine deutlich höhere Geschwindigkeit erreicht.

Seit Jahrtausenden nutzt die Menschheit diese Fortbewegungsart, um zu jagen, zu entkommen oder um einfach von A nach B zu gelangen. Heutzutage dient das Laufen vor allem als Freizeitbeschäftigung und Sport. Es gibt kaum jemanden, der noch nie in seinem Leben gerannt ist.

Laufen kann man sowohl alleine, zu zweit oder in der Gruppe. Es gibt verschiedene Laufstile und -techniken, die je nachdem, worauf man Wert legt, mehr oder weniger effektiv sein können. Beim Laufen können verschiedene Ziele erreicht werden, zum Beispiel Ausdauer, Schnelligkeit oder Kraft.

Innerhalb des letzten Jahres und den Anfang dieses neuen Jahrtausends wurde das Laufen immer populärer. Mittlerweile gibt es weltweit Millionen von Läufern, die regelmäßig ihre Laufschuhe schnüren und loslegen – egal, ob alleine oder in der Gruppe. Dabei hat jeder seinen eigenen Laufstil und bevorzugte Technik. Diese können je nachdem, worauf man Wert legt (Ausdauer, Schnelligkeit oder Kraft), mehr oder weniger effektiv sein.

Das Tolle am Laufen ist aber: Jeder kann es lernen! Mit etwas Übung kann so gut wie jeder Mensch seinen individuell perfekten Laufstil finden – ganz ohne teure Ausbilder oder professionelle Hilfe.

Laufen kannst du überall – egal, wo auf der Welt du dich befindest. Mit Laufschuhen im Gepäck hast du keine Ausreden mehr und es ist eine der schönsten Möglichkeiten neue Gebiete zu entdecken. Bei Laufen sieht man einfach mehr, als wenn man im Auto durch die Landschaften düst. Ein weiterer Vorteil, den ich auf meinen Reisen für mich entdeckt habe, ist, dass man relativ schnell mit laufenden Locals ins Gespräch kommt. Dieser Austausch ist was, was Gleiches mit Gleichem verbindet und den Horizont erweitert.

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